“Si te rindes una sola vez se convierte en un hábito, NUNCA TE RINDAS”
Michael Jordan
Bienvenido a este espacio en donde le apostamos a la nueva normalidad: vivir en bienestar a través de hábitos saludables para alcanzar el alto rendimiento.
Hazte aliado de tu mente
Sé un Mindful thinker
Acciona sobre tus áreas de oportunidad
Eleva tu rendimiento y potencia tus resultados
Sobre Mí
¡Hola, Soy Sophie! A lo largo de mi vida, he confirmado que los buenos hábitos hacen un estilo de vida ganador.
Soy Coach de Hábitos de Alto Rendimiento, Consultora de Great People Inside, Especialista en programas de Bienestar Laboral, Entrenadora en la práctica de Mindfulness y tengo 10 años de experiencia corporativa en Recursos Humanos.
¿Sabías que cuando existe un desequilibrio en la mente, el cuerpo te lo hace saber, y cuando existe un desequilibrio en el cuerpo, la mente también te lo hace saber?
Como seres integrales, nuestro bienestar debe ser un proceso integral. Pero como todo, hay un origen que permite que todo este proceso suceda: LA MENTE. Ésta es la que te llevará a alcanzar tu mejor versión – tú versión al cuadrado.
Luego de muchos años de llevar una vida deportiva activa aplicando hábitos saludables, descubrí que estaba viviendo sin gozo y sin plenitud, mis resultados y mi rendimiento no eran los que yo quería y, con un sentimiento profundo de que algo hacía falta, me dediqué a indagar por muchos medios para, finalmente descubrir, que eran mis retos mentales y emocionales los que me estaban desgastando a tal punto de que ya no disfrutaba nada de lo que hacía. ¡Qué contradicción! Hacía todo bien pero no me sentía bien.
Hoy, me dedico a acompañar a corredores que como yo, cargan con esos mismos retos mentales y les enseño a entrenar su mente para mejorar su rendimiento a través de hábitos des-complicados invirtiendo solo 10 min al día en su rutina mental. Estos hábitos son los que yo aplico a mi ritual diario y que me han permitido salir adelante.
Por eso me alegra que estés aquí y te felicito por tomar acción. Si sientes que este es tu momento para mejorar tu rendimiento ¡Sé que puedo ayudarte!, así que manos a la obra.
Niños y adolescentes
Programas de mindfulness (atención plena) para niños y adolescentes de autorregulación emocional y mental.
Servicios
Mi enfoque es enseñarte a trabajar con tu mente a través de incorporar hábitos que potencien tu rendimiento y que te lleven a vivir una vida más presente. Todo lo que tienes en tu exterior, ha sido creado primero en tu interior y quiero que alcances tu máximo potencial mostrándole a tu mente que todo es posible. Por eso, desarrollé estos tres programas que trabajan necesidades específicas:
“Eleva tu juego mental”
Un programa de hábitos de Alto Rendimiento para deportistas que quieren mejorar sus resultados.
“Correr con la mente”
Un programa de Mindfulness enfocado en incorporar la Atención Plena en el running.
Proyecto
“Tu Héroe Interior”
Un programa de Atención Plena para cultivar la inteligencia emocional en niños y adolescentes entre 7 y 18 años.
Testimonios
Estos son algunos comentarios de las personas que han participado en mis programas.
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Ubicación
Ciudad de Guatemal