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"Para descubrir tu verdadero potencial, debes primero encontrar tus propios  límites y luego tienes que tener el coraje de superarlos"
Picabo Street

Descubramos tu Versión al Cuadrado

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“Si te rindes una sola vez se convierte en un hábito, NUNCA TE RINDAS”
 Michael Jordan

Bienvenido a este espacio en donde le apostamos a la nueva normalidad: vivir en bienestar a través de hábitos saludables para alcanzar el alto rendimiento.

Hazte aliado de tu mente

Sé un Mindful thinker 

Acciona sobre tus áreas de oportunidad

Eleva tu rendimiento y potencia tus resultados 

Sobre mí

Sobre Mí

¡Hola, Soy Sophie! A lo largo de mi vida, he confirmado que los buenos hábitos hacen un  estilo de vida ganador. 

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Soy Coach de Hábitos de Alto Rendimiento, Consultora de Great People Inside, Especialista en programas de Bienestar Laboral,  Entrenadora en la práctica de Mindfulness y tengo 10 años de experiencia corporativa en Recursos Humanos. 


¿Sabías que cuando existe un desequilibrio en la mente, el cuerpo te lo hace saber, y  cuando existe un desequilibrio en el cuerpo, la mente también te lo hace saber? 


Como seres integrales, nuestro bienestar debe ser un proceso integral. Pero como todo,  hay un origen que permite que todo este proceso suceda: LA MENTE. Ésta es la que te  llevará a alcanzar tu mejor versión – tú versión al cuadrado. 


Luego de muchos años de llevar una vida deportiva activa aplicando hábitos saludables, descubrí que estaba viviendo sin gozo y sin plenitud, mis resultados y mi rendimiento no eran los que yo quería y, con un sentimiento profundo de que algo hacía falta, me dediqué a indagar por muchos medios para, finalmente descubrir, que eran mis retos mentales y emocionales los que me estaban desgastando a tal punto de que ya no disfrutaba nada de lo que hacía. ¡Qué contradicción! Hacía todo bien pero no me sentía bien. 


Hoy, me dedico a acompañar a corredores que como yo, cargan con esos  mismos retos mentales y les enseño a entrenar su mente para mejorar su rendimiento a  través de hábitos des-complicados invirtiendo solo 10 min al día en su rutina mental.  Estos hábitos son los que yo aplico a mi ritual diario y que me han permitido salir adelante. 


Por eso me alegra que estés aquí y te felicito por tomar acción.  Si sientes que este es tu momento para mejorar tu rendimiento ¡Sé que puedo ayudarte!, así que manos a la obra. 

Servicios
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Niños y adolescentes

Programas de mindfulness (atención plena) para niños y adolescentes de autorregulación emocional y mental. 

Servicios

Mi enfoque es enseñarte a trabajar con tu mente a través de incorporar hábitos que potencien tu rendimiento y que te lleven a vivir una vida más presente.  Todo lo que tienes en tu exterior, ha sido creado primero en tu interior y quiero que alcances tu máximo potencial mostrándole a tu mente que todo es posible. Por eso, desarrollé estos tres programas que trabajan necesidades específicas: 

“Eleva tu juego mental”

Un programa de hábitos de Alto Rendimiento para deportistas que quieren mejorar sus resultados. 

“Correr con la mente”

Un programa de Mindfulness enfocado en incorporar la Atención Plena en el running. 

Proyecto
“Tu Héroe Interior”

Un programa de Atención Plena para cultivar la inteligencia emocional en niños y adolescentes entre 7 y 18 años. 

Testimonios

Testimonios

Estos son algunos comentarios de las personas que han participado en mis programas.

Esmeralda Flores

Alumna del programa de cambio de hábitos “ReSelf”

“Sophie, en primer lugar, quiero dar gracias a Dios porque siempre, siempre se manifiesta y me dice: Acá estoy.  Hoy la utilizó como instrumento para muchas cosas en mi vida y eso es maravilloso.  Quizá sea su profesión, su vocación, su pasión o todas, pero créame es un instrumento de Dios para uno viva una vida más feliz y ordenada. Que Dios siga cultivando en usted esas virtudes para poder dar un poco de la esencia de uno mismo, de lo que uno aprende y de lo que Dios va poniendo en uno. Quiero que sepa que tiene toda mi admiración y respeto.  Siga compartiendo todo lo lindo que tiene…el compartir da.” 

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